Κύριος > Αγγειίτιδα

Τι σημαίνει εάν μειωθεί η χοληστερόλη HDL?

Τώρα είναι δύσκολο να βρεθεί ένα άτομο που δεν θα γνώριζε ότι η υψηλή χοληστερόλη είναι επικίνδυνη για την υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η ανεπάρκεια του απειλεί επίσης το σώμα με προβλήματα. Ενώ οι κίνδυνοι από την αύξηση της ουσίας που περιέχει λιπίδια μιλάνε πολύ και συχνά, τόσο από επαγγελματίες υγείας όσο και από διατροφολόγους, υπάρχουν λίγες πληροφορίες σχετικά με το εάν η HDL χοληστερόλη μειώνεται, πράγμα που σημαίνει.

Τι σημαίνει το HDL

Προτού καταλάβετε τι σημαίνει εάν η χοληστερόλη HDL μειώνεται, πρέπει να καταλάβετε τι είναι η χοληστερόλη και τι αποτελείται. Η χοληστερόλη είναι μια λιπόφιλη αλκοόλη που παράγεται κυρίως (έως και 85 τοις εκατό) μέσα στο σώμα. Και μόνο το ένα τέταρτο εισέρχεται στο σώμα με ζωοτροφές. Στις φυτικές τροφές, το περιεχόμενο αυτού του συστατικού είναι χαμηλό. Αλλά στα ζωικά λίπη, το περιεχόμενό του είναι υψηλό. Η χοληστερόλη είναι συστατικό μέρος των κυτταρικών τοιχωμάτων όλων των ζωντανών οργανισμών. Η κύρια λειτουργία του είναι να διασφαλίζει τη σταθερότητα του στοιχείου σε συνθήκες διακυμάνσεων της θερμοκρασίας..

  • στο σχηματισμό της βιταμίνης D,
  • στην προστασία του νευρικού συστήματος,
  • βοηθά στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών,
  • στη σύνθεση λιπαρών οξέων,
  • στο σχηματισμό ορμονών φύλου και στεροειδών.

Η χοληστερόλη διαιρείται συνήθως με την πυκνότητα:

  • λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας - HDL,
  • χαμηλή πυκνότητα - LDL,
  • πολύ χαμηλή πυκνότητα - VLDL.

Ακούγεται συχνά η έκφραση «καλή χοληστερόλη». Αναφέρεται ειδικά σε λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL), που αποτελούνται από λίπη και πρωτεϊνικές ενώσεις. Η HDL μεταβολίζει και απομακρύνει τα λίπη από το σώμα.

Η «κακή χοληστερόλη» ή οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι μια αθηρογόνος ουσία που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της λιπόλυσης. Μεταφέρει χοληστερόλη, βιταμίνες, τριγλυκερίδια στην κυκλοφορία του αίματος. Ποιο είναι το επιβλαβές αποτέλεσμα; Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλού μοριακού βάρους τείνουν να κατακάθονται στα αγγειακά τοιχώματα εάν εισέρχεται στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες ή εάν η επεξεργασία του διαταράσσεται.

Λόγοι υποβάθμισης

Γιατί μπορεί να μειωθεί η χοληστερόλη, η επιστήμη δεν δίνει εξαντλητική απάντηση. Υπάρχουν όμως παράγοντες που προκαλούν συχνά υποχοληστερολαιμία. Μεταξύ αυτών είναι μερικές ασθένειες, καθώς και η διατροφή και ο τρόπος ζωής του ασθενούς..

Μεταξύ των πιο κοινών παραγόντων που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης είναι:

  • γενετική προδιάθεση,
  • μειωμένη ποσότητα λίπους στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια διατροφής ή ανθυγιεινής διατροφής,
  • παθολογικές διεργασίες στο ήπαρ,
  • μεταδοτικές ασθένειες,
  • λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη,
  • εθισμός στη νικοτίνη και το αλκοόλ,
  • δηλητηρίαση με άλατα βαρέων μετάλλων,
  • έλλειψη κινητικότητας,
  • σε ηλικιωμένους,
  • ψυχο-συναισθηματικό στρες,
  • διατροφική διαταραχή.

Η φόρμουλα για "καλές" λιποπρωτεΐνες μοιάζει με αυτήν:

  • πρωτεΐνες - πενήντα τοις εκατό,
  • ελεύθερα λιπίδια - τέσσερα τοις εκατό,
  • αιθέρες - δεκαέξι τοις εκατό,
  • τριγλυκερίδια - πέντε τοις εκατό,
  • φωσφολιπίδια - 25 τοις εκατό.

Διαγνωστικά

Ορίζεται ανάλυση για HDL:

  • μετά από 25 χρόνια για προφυλακτικούς σκοπούς,
  • εάν η ολική χοληστερόλη είναι υψηλή,
  • εάν υπάρχουν καρδιοπαθείς στην οικογένεια,
  • με αρτηριακή πίεση άνω των 140 και 90 mm Hg,
  • πάσχετε από διαβήτη,
  • παχυσαρκία - η μέση στις γυναίκες είναι πάνω από ογδόντα εκατοστά και στους άνδρες - πάνω από ενενήντα πέντε εκατοστά,
  • με παθολογία μεταβολισμού λίπους,
  • μετά από έξι μήνες, εάν ένα άτομο έχει υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, με ανεύρυσμα και στεφανιαία νόσο,
  • πέντε εβδομάδες μετά την έναρξη μιας δίαιτας ή τη λήψη φαρμάκων που μειώνουν τα τριγλυκερίνη.

Οι ασθενείς από την ομάδα κινδύνου πρέπει να εξετάζονται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, οι υπόλοιποι - κάθε δύο χρόνια. Οι πιθανότητες ισχαιμικών διαταραχών υπολογίζονται με τον τύπο χρησιμοποιώντας τον αθηρογόνο συντελεστή, χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο τύπο:

Κ = Ολική χοληστερόλη - HDL

Οι κανόνες σε αυτήν την περίπτωση είναι οι εξής:

  • μωρά - έως 1,
  • άνδρες 20-30 ετών. - λιγότερο από 2,5,
  • άνδρες 40-60 λίτρα. - κάτω του 3.5,
  • γυναίκες - όχι περισσότερο από 2.2.

Σε ασθενείς που πάσχουν από στηθάγχη, αυτός ο δείκτης μπορεί να φτάσει το 4-6.

Οι καρδιακές παθολογίες προκύπτουν με αντίστροφη αναλογία με τη δεδομένη HDL. Οι επιστήμονες της NICE δείχνουν ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνει 25 τοις εκατό για κάθε 5 mg / dL HDL.

Τα επίπεδα χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας προσδιορίζονται με υπερφυγοκέντρηση του ορού αίματος. Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να ονομαστεί η ταχύτερη, αλλά παρέχει τα πιο ακριβή αποτελέσματα. Αν γνωρίζετε HDL, μπορείτε να υπολογίσετε το επίπεδο χοληστερόλης χαμηλού μοριακού βάρους, μια αύξηση στην οποία συμβαδίζει με τη μείωση του υψηλού μοριακού βάρους. Η πιο δημοφιλής μέθοδος υπολογισμού του LDL είναι η μέθοδος Freewald.

Για τέτοιους υπολογισμούς, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο τύπο:

LDL = ολική χοληστερόλη - HDL - TG / 2.2

Το λιπιδόγραμμα παρέχει τους πιο ακριβείς δείκτες του HDL. Συνιστάται σε άτομα άνω των 25 να υποβληθούν σε αυτήν τη μελέτη τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και σε εκείνους που γιόρτασαν τα 40 χρόνια τους - ακόμη πιο συχνά.

Τι πρέπει να θυμάστε πριν πάρετε την ανάλυση για HDL

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των δοκιμών HDL, να μειώσουν την ακρίβεια και ακόμη και να δώσουν ψευδώς θετικά αποτελέσματα..

Προετοιμαστείτε για αιμοδοσία για δοκιμές HDL ως εξής:

  • η ανάλυση γίνεται με άδειο στομάχι, συνιστάται να μην τρώτε για οκτώ ώρες,
  • τροφές που περιέχουν λίπος πρέπει να απορρίπτονται τρεις ημέρες πριν από τη δωρεά αίματος,
  • την παραμονή της παράδοσης, συνιστάται να αποφεύγετε την υπερβολική εργασία και το άγχος,
  • Μην πίνετε αλκοόλ για επτά ημέρες και μην καπνίζετε για τουλάχιστον μία ώρα,
  • εξαιρεί όλα τα φάρμακα και τις διαδικασίες φυσικοθεραπείας.

Αποκρυπτογράφηση

Για κάθε ηλικιακή ομάδα, οι κανονικές τιμές διαφέρουν ξεχωριστά. Αυτό το γεγονός λαμβάνεται πάντα υπόψη από τους γιατρούς όταν ερμηνεύουν το προφίλ των λιπιδίων και συνταγογραφούν θεραπεία..

ΗλικίαΚανονικές τιμές χοληστερόλης
5-15 λίτρα.3,0 έως 5,2 mmol / λίτρο
16-25 λίτρα.από 3, 2 έως 5,5 mmol / λίτρο
26-35L.3,4 έως 6,6 mmol / λίτρο
36-45L.3,8 έως 7,05 mmol / λίτρο
46-55 λίτρα.από 4,1 έως 7,1 mmol / λίτρο
56-75 λίτρα.4,11 έως 7,09 mmol / λίτρο
75 και περισσότερααπό 3,7 έως 6,83 mmol / λίτρο

Οι δείκτες HDL μπορεί να έχουν αποκλίσεις, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω. Εάν η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας μειώνεται σημαντικά, συνήθως θα πρέπει να περιμένετε μια επαναλαμβανόμενη δοκιμή για να αποκλείσετε ένα ψευδώς θετικό αποτέλεσμα. Και μόνο μετά από αρκετά πανομοιότυπα αποτελέσματα και συλλογή αναμνηστικών, συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία και δίαιτα.

Συμπτώματα και θεραπεία

Η μειωμένη χοληστερόλη στα αρχικά στάδια ανιχνεύεται μόνο σε μια βιοχημική εξέταση αίματος. Αυτό το συστατικό του μεταβολισμού του λίπους μειώνεται μάλλον αργά. Αλλά εάν αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ, ένα άτομο μπορεί να έχει χαρακτηριστικά σημάδια.

Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον ορό κάτω από 4,4 mmol / λίτρο υποδηλώνει συχνότερα υποχοληστερολαιμία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με εσωτερικά όργανα, δυσλειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος και καταθλιπτικές διαταραχές. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα με χαμηλή χοληστερόλη να βιώνουν τάσεις αυτοκτονίας..

Εάν μειωθεί η «καλή» χοληστερόλη, ένα άτομο κερδίζει βάρος με την πάροδο του χρόνου, δύσπνοια, ταχυκαρδία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αγγειακά προβλήματα και άλλες αθηροσκληρωτικές διαταραχές.

Με χαμηλή χοληστερόλη υψηλού μοριακού βάρους, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Συχνά, η ομαλοποίηση της διατροφής και η εξάλειψη των λεγόμενων επιβλαβών τροφών από τη διατροφή οδηγεί σε αύξηση της LDL. Έχει αποδειχθεί ότι μόνο εάν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να το αυξήσετε κατά δέκα τοις εκατό.

Οι ευεργετικές λιποπρωτεΐνες αυξάνονται κατά τη διάρκεια της γιόγκα, το κολύμπι, τη μέτρια και τακτική σωματική δραστηριότητα. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν πάντα ανεπαρκή επίπεδα HDL και αυξημένα τριγλυκερίδια. Εάν ένα άτομο χάσει βάρος κατά τρία κιλά, τότε η «καλή» χοληστερόλη αυξάνεται κατά 1 mg / dL.

Η τροφή πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Συνιστώνται φυσικά τρόφιμα με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Προτιμάται το πολυακόρεστο λίπος.

Για την αύξηση της «καλής» χοληστερόλης, είναι πολύ ωφέλιμο να λαμβάνετε τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • θαλασσινά,
  • καρύδια,
  • φυτικά έλαια,
  • αργούς υδατάνθρακες.

Εάν η χοληστερόλη υψηλού μοριακού βάρους είναι πολύ χαμηλή, τότε μια ειδική δίαιτα και σωματική δραστηριότητα δεν είναι αρκετή. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός διορθώνει το επίπεδό του με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων. Ο ασθενής θα πρέπει να λαμβάνει φάρμακα που αυξάνουν γρήγορα τη χοληστερόλη HDL και μπορούν επίσης να μειώσουν τα τριγλυκερίδια, τα οποία συμβάλλουν στην ανάπτυξη ισχαιμίας και αθηροσκλήρωσης. Και αυτό δεν απέχει πολύ από εγκεφαλικά επεισόδια, θρόμβωση, καρδιακές προσβολές και άλλες απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι το επίπεδο χοληστερόλης υψηλού μοριακού βάρους πρέπει να διατηρείται εντός των απαιτούμενων ορίων, αποκλίσεις από τις οποίες είναι εξίσου μη ασφαλείς. Δεν αξίζει να διορθώσετε μόνοι σας τα επίπεδα HDL. Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο από γιατρό. Τα αποτελέσματα παρακολουθούνται με τη χρήση βιοχημικών μελετών για τη χοληστερόλη.

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλού μοριακού βάρους είναι πρωτεΐνες και λίπη που συντίθενται από τα έντερα και το ήπαρ. Έχουν την ικανότητα να απορροφούν ελεύθερη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, μετά την οποία εισέρχεται ξανά στο ήπαρ, όπου υποβάλλεται σε επεξεργασία. Η ισοηλεκτρική πυκνότητα αυτών των μικροσκοπικών σωματιδίων είναι η υψηλότερη. Τα κύτταρα απελευθερώνουν χοληστερόλη μόνο με τη βοήθεια του HDL. Έτσι προστατεύουν τα όργανα από την αθηροσκλήρωση και τις επιπλοκές της. Εάν παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο της HDL, τότε ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων μειώνεται σημαντικά.

Διαγνωστικά της HDL χοληστερόλης - λόγοι μείωσης και τρόποι ομαλοποίησης

Πιο πρόσφατα, όλοι πιστεύαμε ότι οποιαδήποτε χοληστερόλη είναι πολύ κακή και προσπαθήσαμε με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες και οι γιατροί διαπίστωσαν το πρόβλημα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μόνο μια περίσσεια «κακής» χοληστερόλης βλάπτει το σώμα και ότι η «καλή» χοληστερόλη είναι πολύ σημαντική για την ομαλή λειτουργία όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Ήρθε η ώρα να καταλάβουμε τι είναι η «καλή» χοληστερόλη και πώς μας απειλούνται από έλλειψη ή χαμηλό επίπεδο.

Τι είναι το HDL

Χαρακτηριστικά και σημασία της HDL χοληστερόλης

Το σώμα είναι ένα λεπτό και καλά ρυθμιζόμενο φυσικό σύστημα, στο οποίο κάθε ένα από τα συστατικά του στοιχεία είναι στη θέση του, ασχολείται με την απόδοση της σαφούς λειτουργίας του και σχετίζεται άμεσα με τις υπόλοιπες λεπτομέρειες του σύνθετου μηχανισμού - του ανθρώπινου σώματος.

Η χοληστερόλη είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού του συστήματος. Για την ομαλή λειτουργία του σώματος, όλα τα συστατικά είναι σημαντικά, συμπεριλαμβανομένων των λιπών - λιπιδίων. Η χοληστερόλη ανήκει στα λιπίδια και, όπως όλα στο ανθρώπινο σώμα, μπορεί να κινείται μόνο κατά μήκος των κύριων οδών μεταφοράς - των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, τα λιπίδια δεν διαλύονται στο αίμα, επομένως δεν μπορούν να μεταφερθούν, για να το πούμε, στην καθαρή τους μορφή. Για μεταφορά, συνδέονται με ειδικές πρωτεΐνες μεταφοράς και γίνονται διαλυτές, δηλαδή μπορούν να κινηθούν στην κυκλοφορία του αίματος. Οι προκύπτουσες ενώσεις ονομάζονται λιποπρωτεΐνες ή λιποπρωτεΐνες. Η «καλή» χοληστερόλη που μας ενδιαφέρει είναι η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας.

Η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει λιπίδια από ιστούς οργάνων μέσω αιμοφόρων αγγείων στο ήπαρ, όπου μετατρέπεται σε λιπαρά οξέα - χρησιμοποιείται.

Η «κακή» χοληστερόλη, ή λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, ταξιδεύει από το ήπαρ μέσω των αγγείων σε διάφορα όργανα και ιστούς. Εάν το επίπεδο της HDL μειωθεί και το LDL αυξηθεί, αυτό σημαίνει ότι η χοληστερόλη αρχίζει να κινείται πιο αργά μέσα στα αγγεία και σταδιακά καθιερώνεται στα τοιχώματά τους, σχηματίζοντας πλάκες χοληστερόλης. Αυτό οδηγεί σε αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων και από εκεί βρίσκεται ήδη κοντά σε εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, θρομβοεμβολισμούς και άλλες θανατηφόρες ασθένειες..

Εργασία για ανάλυση

Ενδείξεις για τον έλεγχο του επιπέδου της HDL χοληστερόλης στο αίμα

Ο έλεγχος για «καλά» επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να δώσει στον γιατρό μια ένδειξη για ορισμένες καταστάσεις:

  • Αθηροσκλήρωση
  • Διαβήτης
  • Στεφανιαία νόσος
  • Ασθένειες του ήπατος και των νεφρών
  • Οξείες λοιμώξεις
  • Ευσαρκία

Αναλύσεις αυτού του είδους γίνονται πριν από διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις, συνταγογραφώντας νέα φάρμακα, όταν αλλάζετε διατροφή και για να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα της θεραπείας ή τη χρήση δίαιτας..

Τα δεδομένα που μειώνουν τη χοληστερόλη HDL στο αίμα του ασθενούς υποδηλώνουν υψηλό επίπεδο κινδύνου εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και συνοδευτικών ασθενειών, αλλά δεν υποδεικνύουν συγκεκριμένη ασθένεια ή προσβεβλημένο όργανο. Για να αποσαφηνιστεί η διάγνωση, θα απαιτηθούν ορισμένες επιπλέον εξετάσεις και εξετάσεις..

Επίσης, διεξάγονται δοκιμές χοληστερόλης όπως έχει προγραμματιστεί για τον έλεγχο της κατάστασης των ασθενών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας..

Η απώλεια βάρους πρέπει να συνοδεύεται από την ομαλοποίηση των δεικτών, επομένως, απαιτούνται εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν η διαδικασία πηγαίνει σωστά και εάν ο ασθενής ακολουθεί όλες τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού..

Προετοιμασία και διαδικασία δείγματος

Διαγνωστικά επίπεδα χοληστερόλης

Για τον έλεγχο της χοληστερόλης, το αίμα λαμβάνεται από μια φλέβα, η οποία λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι. Ως προετοιμασία, ο ασθενής πρέπει να απέχει από το φαγητό για τουλάχιστον 12 και το πολύ 14 ώρες πριν από τη δοκιμή. Αυτό είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης και τη λήψη των πιο ακριβών δεδομένων..

Πριν από τη δοκιμή, μπορείτε να πίνετε μόνο νερό, θα πρέπει να αποφύγετε ψυχολογικό και σωματικό στρες. Την παραμονή, πρέπει να εγκαταλείψετε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, αλκοόλ και τυχόν επιθετικά φορτία στα πεπτικά όργανα (υπερκατανάλωση τροφής, καπνιστές τροφές, βαριά τρόφιμα κ.ο.κ.).

Κατά την προετοιμασία για τη δοκιμή, πρέπει να θυμάστε ότι η ίδια βλάβη μπορεί να προκληθεί τόσο από την υπερβολική διατροφή, ειδικά από εκείνες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και από πολύ μεγάλη νηστεία.

Για να μην επηρεάσουν αυτούς τους παράγοντες τους φυσιολογικούς δείκτες, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τις οδηγίες και τις συστάσεις για την προετοιμασία της δειγματοληψίας αίματος για χοληστερόλη. Εάν προκύψουν ερωτήσεις, είναι καλύτερα να τα εκφωνήσετε αμέσως σε έναν ειδικό, αλλιώς αργότερα ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε την ανάλυση.

Αποκωδικοποίηση: κανόνας

Το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης κυμαίνεται συνεχώς και σε διαφορετικούς χρόνους, διαφορετικοί δείκτες είναι ο κανόνας. Κατά τη διεξαγωγή ενός τεστ, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία και το φύλο του ασθενούς, καθώς οι δείκτες για διαφορετικές κατηγορίες ασθενών ενδέχεται να διαφέρουν.

HDL στο αίμα, mg / dl

Ηλικία σε χρόνιαγυναίκεςΑνδρες
Από τη γέννηση έως το 1430 - 6530 - 60
15 έως 1930 - 7030 - 60
20 έως 2930 - 7530 - 70
30 έως 3930 - 8030 - 70
Πάνω από 4030 - 8530 -70

Η εύρεση ενδείξεων για τη μείωση της χοληστερόλης HDL είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει διάφορες διαταραχές στη λειτουργία του σώματος, ειδικά το γεγονός ότι ο ασθενής διατρέχει τον κίνδυνο να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία από αθηροσκληρωτικές πλάκες, οι οποίες αποτελούνται εξ ολοκλήρου από «κακή» χοληστερόλη..

Έτσι, σε αυτήν την περίπτωση, μια πτώση των τιμών λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας κάτω από το κανονικό επίπεδο απειλεί το ανθρώπινο σώμα με την ανάπτυξη ασθενειών που είναι επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή..

Η αποκρυπτογράφηση των δεδομένων που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της ανάλυσης ανήκει σε έναν καλά εκπαιδευμένο ειδικό. Αξιολογεί όλους τους δείκτες μαζί και, με βάση τα γενικά δεδομένα, συνάγει συμπεράσματα σχετικά με την παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας και συνταγογραφεί εξειδικευμένη θεραπεία. Η αυτοδιάγνωση σημαίνει ότι θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας.

Λόγοι για τη μείωση του HDL

Μείωση της χοληστερόλης HDL - πιθανές αιτίες

Εάν μειωθεί η χοληστερόλη HDL, αυτό μπορεί να υποδηλώνει διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων και την ανάπτυξη αγγειακής αθηροσκλήρωσης. Επίσης, τα μειωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας δείχνουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης και ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου. Στη συνέχεια, χωρίς σωστή θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να περιπλέκεται από σοβαρές παθολογίες έως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια..

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως τροφικές αλλεργίες ή κοιλιοκάκη (ο οργανισμός δεν δέχεται κόκκους), μπορεί να προκαλέσει μείωση της HDL. Με αυτές τις ασθένειες, ένα άτομο δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, και λόγω αυτού, το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών μειώνεται. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν επίσης ηπατικά προβλήματα και υποθυρεοειδισμό. Όταν αλλάζουν το μεταβολισμό και η ποσότητα της «καλής» χοληστερόλης μπορεί να μειωθεί.

Χρήσιμο βίντεο - Χοληστερόλη: HDL και LDL.

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων HDL. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή την αντισύλληψη έχουν το ίδιο αποτέλεσμα..

Η ακατάλληλη μη ισορροπημένη διατροφή και η έλλειψη επαρκούς κινητικότητας οδηγούν επίσης σε αποσταθεροποίηση του επιπέδου της «κακής» και της «καλής» χοληστερόλης..

Το κάπνισμα είναι ένας άλλος λόγος για μείωση της ποσότητας των απαιτούμενων λιποπρωτεϊνών. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η διακοπή του καπνού ομαλοποιεί την «καλή» χοληστερόλη, αν και ο μηχανισμός αυτής της αλληλεπίδρασης δεν έχει μελετηθεί ακόμη. Μια άλλη σημαντική αιτία χαμηλών επιπέδων είναι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν πολύ υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, γεγονός που προκαλεί αύξηση της «κακής» χοληστερόλης και μείωση της «καλής».

Συμπτώματα και θεραπεία

Σημάδια μείωσης της χοληστερόλης HDL και τρόποι ομαλοποίησης του δείκτη

Στα αρχικά στάδια, οι χαμηλές τιμές HDL είναι ασυμπτωματικές και μπορούν να εντοπιστούν κυρίως κατά τύχη, κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης ή δοκιμών συνταγογράφησης. Τα συμπτώματα εμφανίζονται ακόμη και όταν η ασθένεια εκδηλώνεται έντονα - εμφανίζεται υπερβολικό βάρος, δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και πέψη και άλλα σημάδια αθηροσκλήρωσης.

Εάν η HDL χοληστερόλη μειωθεί, πρέπει να ληφθούν επαρκή μέτρα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέχετε την αλλαγή της διατροφής σας και τη μείωση του υπερβολικού βάρους. Η απώλεια βάρους από μόνη της μπορεί να αυξήσει το επίπεδο αυτών των λιποπρωτεϊνών σε κανονικά επίπεδα..

Η μετάβαση σε μια ορθολογική ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ποσότητάς τους και θα τη διατηρήσει στο φυσιολογικό επίπεδο..

Επίσης, αυτό διευκολύνεται από τη διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ, τη μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωση κόκκινου ξηρού κρασιού βοηθά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορείτε επίσης να πάρετε νιασίνη (νικοτινικό οξύ) υπό ιατρική παρακολούθηση. Αυτή η θεραπεία μπορεί να έχει αντενδείξεις και παρενέργειες, έτσι η ανεξέλεγκτη πρόσληψη μπορεί να βλάψει, όχι να βελτιώσει την κατάσταση..

Βρήκατε λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter για να μας πείτε.

Η HDL μείωσε γιατί και τι να κάνω

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Περίπου το 70% της LDL κυκλοφορεί στο αίμα, το υπόλοιπο είναι HDL. Με φυσιολογικό επίπεδο λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, η περίσσεια κακής χοληστερόλης μεταφέρεται από τα κύτταρα στο ήπαρ για απέκκριση.

Όταν μειώνεται το επίπεδο καλής χοληστερόλης, το κατεστραμμένο ενδοθήλιο (η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων) γεμίζει με σωματίδια κορεσμένου LDL. Με τα χρόνια, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες, οι οποίες εμποδίζουν εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος.

Η παθολογική διαδικασία είναι αρχικά ασυμπτωματική, οι αλλαγές είναι αισθητές μόνο όταν επιτυγχάνεται ένα αποτέλεσμα αιματολογικής εξέτασης με χαμηλό περιεχόμενο HDL.

Με βάση τα δεδομένα, ο θεράπων ιατρός συνιστά και συνταγογραφεί ένα σύνολο μέτρων χωρίς ναρκωτικά. Μια πλήρης διόρθωση του τρόπου ζωής μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο αίμα.

Διατροφή

Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης που λαμβάνει ένα άτομο από τροφή, επομένως, είναι απαραίτητο να τηρείται η ιατρική διατροφή.

Για μια δίαιτα υποχοληστερόλης χρειάζεστε:

  1. Εξαλείψτε ή περιορίστε δραστικά την κατανάλωση ζωικών λιπών (κόκκινο κρέας, λαρδί, βούτυρο, αυγά).
  2. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες (λιγότερο από 2500 kcal).
  3. Εναλλαγή σε τρόφιμα με μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπίδια (ψάρια και θαλασσινά, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί).
  4. Τρώτε αρκετά λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.
  5. Προσθέστε πίτουρο δημητριακών στη διατροφή καθημερινά.

Πλήρης απόρριψη κακών συνηθειών

Η νικοτίνη καταστρέφει την εσωτερική επιφάνεια των αρτηριών, όπου τα σωματίδια με χοληστερόλη τείνουν να διεισδύουν.

Οι αλκοολικοί αναπτύσσουν λιπώδη ηπατίωση και κίρρωση. Τα κατεστραμμένα ηπατοκύτταρα δεν είναι σε θέση να παράγουν αυτές τις λιποπρωτεΐνες, ο μεταβολισμός των λιπιδίων είναι μειωμένος.

Απώλεια βάρους

Ο δείκτης μάζας σώματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25. Μελέτες έχουν δείξει ότι για κάθε 2,2 κιλά βάρους που χάνονται, υπάρχει αύξηση της HDL 0,35 mg / dL.

Σπορ και άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα δίνει το απαραίτητο άγχος στον καρδιακό μυ, στο κυκλοφορικό σύστημα και είναι σε θέση να αυξήσει την HDL με φυσικό τρόπο.

Η συχνότητα της έρευνας εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Παρουσία παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, οι εξετάσεις γίνονται τακτικά. Η κατάσταση των λιπιδίων σε άνδρες άνω των 45 ετών και σε γυναίκες άνω των 55 ετών υπόκειται σε υποχρεωτικό έλεγχο..

Απώλεια βάρους

Κάθε επιπλέον κιλό επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την υγεία, αλλά και την ισορροπία διαφορετικών τύπων χοληστερόλης στο αίμα..

Εάν διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος, η ποσότητα της χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλης θα μειωθεί, αυξάνοντας έτσι την υψηλή πυκνότητα.

Απαραίτητο για την απώλεια βάρους:

  • αρχίστε να τρώτε σωστά και λογικά.
  • μην ξεχνάτε την καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Εάν ο δείκτης μάζας σώματος είναι κάτω από 25 σημεία, τότε αυτό μπορεί να ονομαστεί ο βέλτιστος δείκτης.

Μια καλή συνήθεια είναι να περπατάτε στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Εάν ο θεράπων ιατρός το επιτρέπει, θα είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή τα μαθήματα χορού, καθώς και να χρησιμοποιήσετε μόνο προϊόντα που αφαιρούν τη χοληστερόλη από το σώμα.

Εάν το HDL είναι αυξημένο, τι σημαίνει

Η αύξηση της HDL συνήθως θεωρείται καλό σημάδι και θεωρείται ως αντιαθηρογόνος παράγοντας, δηλαδή παράγοντας που αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και σχετικών καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες παθολογικές καταστάσεις που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση των επιπέδων HDL. αυτό είναι:

  • πρωτοπαθή υπερ-άλφα λιποπρωτεϊναιμία - μια κληρονομική ασθένεια,
  • χρόνια ηπατίτιδα,
  • χολική κίρρωση.

Η αύξηση των επιπέδων HDL προκαλείται από τη μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρα άτομα, διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και από τον αλκοολισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απόκλιση της HDL από τον κανόνα, ακόμη και προς τη θετική κατεύθυνση, απαιτεί πρόσθετη μελέτη των λόγων που οδήγησαν σε αυτό το φαινόμενο..

Διακοπή κακών συνηθειών

Αυτή η κατηγορία πρέπει να περιλαμβάνει:

Η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης. Ήδη 14 ημέρες μετά την εγκατάλειψη του εθισμού, θα υπάρξει μια θετική δυναμική στην εξέταση αίματος για χοληστερόλη, οπότε ένας τόσο απλός τρόπος, να σταματήσετε το κάπνισμα, βοηθά πραγματικά στην αύξηση του επιπέδου της καλής χοληστερόλης.

Θα ήταν λάθος να υποθέσουμε ότι ένας μη καπνιστής είναι απολύτως ασφαλής. Ο μεταχειρισμένος καπνός μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα χοληστερόλης τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά..

Υπάρχουν στατιστικές που δείχνουν ότι κάθε συσκευασία τσιγάρων που καπνίζουν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας κατά περίπου 3,5 mg / dL. Μόλις ένα άρρωστο άτομο σταματήσει να καπνίζει, θα αρχίσει σχεδόν αμέσως να βελτιώνει την κατάσταση του αίματός του..

Τα άτομα που πίνουν αλκοόλ σε αυστηρά μέτριες δόσεις μπορούν να αναμένουν αύξηση των επιπέδων HDL. Μιλάμε για κόκκινο κρασί, το οποίο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά σε καμία περίπτωση. Η μέγιστη δυνατή δόση κρασιού ανά ημέρα είναι 250 ml (1 ποτήρι).

Αυτό το ποτό σταφυλιών περιέχει μια ειδική ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, η οποία αυξάνει την καλή χοληστερόλη στο αίμα..

Εάν ένα άτομο έχει σοβαρά προβλήματα με το αλκοόλ, τότε τέτοια θεραπεία σίγουρα δεν θα είναι χρήσιμη για αυτόν. Η διαδικασία της αιματοποίησης, καθώς και η ισορροπία της καλής και της κακής χοληστερόλης θα επιτευχθεί μόνο εάν εγκαταλειφθεί αυτή η κακή συνήθεια..

Πρότυπο HDL

Προκειμένου να εκτιμηθούν οι πιθανοί κίνδυνοι εμφάνισης καρδιακής ισχαιμίας ή εμφράγματος του μυοκαρδίου, αθηροσκλήρωσης ή εμφάνισης θρόμβων αίματος, καθώς και για την επιλογή της σωστής τακτικής θεραπείας, οι καρδιολόγοι, οι θεραπευτές και οι ενδοκρινολόγοι συχνά συνταγογραφούν βιοχημική εξέταση αίματος στον ασθενή. Το ποσοστό των λιποπρωτεϊνών μπορεί να διαφέρει για άτομα διαφορετικών ηλικιακών ομάδων και φύλου. Το φυσιολογικό επίπεδο HDL για ένα υγιές άτομο είναι:

  • για παιδιά
    :
  • έως 5 έτη - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 ετών - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 ετών - 0,96-1,91 mmol / l;
  • άνω των 15 ετών - 0,91 - 1,63 mmol / l.
  • για ενήλικες
    :
  • από 20 ετών - 0,78-2,04 mmol / l;
  • από 30 ετών - 0,72-1,99 mmol / l;
  • από 40 ετών - 0,7-2,28 mmol / l;
  • από 50 ετών - 0,72-2,38 mmol / l;
  • μετά από 60-65 χρόνια - 0,78-2,48 mmol / l.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ρυθμός του δείκτη μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, ανάλογα με το εργαστήριο στο οποίο διεξάγεται η μελέτη..

Το HDL είναι ο κανόνας στους άνδρες, ελαφρώς χαμηλότερος από ό, τι στις γυναίκες. Ένας δείκτης ίσος με λιγότερο από 1,036 mmol / l για τους άνδρες και 1,30 mmol / l για τις γυναίκες, δίνει στον γιατρό την εντύπωση ότι η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας είναι κάτω από το επιτρεπόμενο πρότυπο, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων είναι πολύ υψηλότερος.

Συχνά, για να εκτιμηθεί ο πιθανός κίνδυνος ισχαιμίας, οι γιατροί αναλύουν τον δείκτη χοληστερόλης λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας σε σχέση με τη συνολική ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα. Για αυτό, δημιουργήθηκε ένας συντελεστής αθηρογένεσης, δείχνοντας την ισορροπία μεταξύ «καλής» και ολικής χοληστερόλης..

KA = Κοινό. κρύο - HDL / HDL.

Κανονικά, αυτός ο συντελεστής πρέπει να κυμαίνεται από 2-2,5 (για νεογέννητα - όχι περισσότερο από 1, για άνδρες μετά από 40 χρόνια - όχι περισσότερο από 3,5).

Πρότυπα HDL

Και ποιο πρέπει να είναι το επίπεδο λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας σε ένα υγιές άτομο; Ο κανόνας στις γυναίκες και τους άνδρες αυτού του κλάσματος χοληστερόλης μπορεί να είναι διαφορετικός. Οι τυπικές τιμές προφίλ λιπιδίων φαίνονται στον παρακάτω πίνακα..

Ηλικία, χρόνιαΡυθμός HDL, mmol / lHDL, mg / dl
Βέλτιστο επίπεδοΜέσο αποδεκτό επίπεδοΠρογνωστικά δυσμενές επίπεδο
Ανδρες0-140,78-1,6855-6540-54
15-190,78-1,6855-6540-54
20-290,78-1,8160-7045-59
30-390,78-1,8160-7045-59
Πάνω από 400,78-1,8160-7045-59
γυναίκες0-140,78-1,6855-6550-54
15-190,78-1,8155-7050-54
20-290,78-1,9460-7550-59
30-390.78-2.0760-8050-59
Πάνω από 400.78-2.2060-8550-59

Για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, καθώς και οξέων και χρόνιων επιπλοκών, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο λόγος των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας προς τη συνολική χοληστερόλη. Εάν το HDL μειωθεί σε φόντο υψηλών επιπέδων αθηρογόνων λιπιδίων, είναι πιθανό ο ασθενής να έχει ήδη εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης

Όσο πιο έντονα είναι τα φαινόμενα της δυσλιπιδαιμίας, τόσο πιο ενεργά εμφανίζεται ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης στο σώμα.

Εάν το HDL μειωθεί σε φόντο υψηλών επιπέδων αθηρογόνων λιπιδίων, είναι πιθανό ο ασθενής να έχει ήδη εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης. Όσο πιο έντονα είναι τα φαινόμενα της δυσλιπιδαιμίας, τόσο πιο ενεργά εμφανίζεται ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης στο σώμα..

Τι σημαίνει αυτή η αυξημένη τιμή

Η προώθηση δεν διαγιγνώσκεται τόσο συχνά. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχει η μέγιστη συγκέντρωση αυτού του κλάσματος χοληστερόλης: όσο περισσότερες λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στο σώμα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, παρατηρούνται σοβαρές παραβιάσεις του μεταβολισμού του λίπους και η HDL αυξάνεται σημαντικά. Πιθανοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση είναι:

  • κληρονομική δυσλιπιδαιμία
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • κιρρωτικές αλλαγές στο ήπαρ.
  • χρόνια δηλητηρίαση
  • αλκοολισμός.

Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Δεν έχουν αναπτυχθεί ειδικά μέτρα για τη μείωση των επιπέδων HDL στην ιατρική

Είναι αυτό το κλάσμα χοληστερόλης που μπορεί να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία από την πλάκα και παρέχει την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Τι σημαίνει αυτή η χαμηλότερη τιμή

Τα χαμηλά επίπεδα HDL στο σώμα είναι πολύ πιο κοινά από τα υψηλά επίπεδα. Μια τέτοια απόκλιση της ανάλυσης από τον κανόνα μπορεί να σχετίζεται με:

  • σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός και άλλες ορμονικές διαταραχές.
  • χρόνιες ηπατικές παθήσεις: ηπατίτιδα, κίρρωση, καρκίνος
  • παθολογία των νεφρών;
  • κληρονομική (γενετικά προσδιορισμένη) υπερλιποπρωτεϊναιμία τύπου IV.
  • οξείες μολυσματικές διαδικασίες
  • υπερβολική πρόσληψη αθηρογόνων κλασμάτων χοληστερόλης με τροφή.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να εξαλειφθούν οι υπάρχουσες αιτίες και, εάν είναι δυνατόν, να αυξηθεί η συγκέντρωση της HDL χοληστερόλης στην κατάλληλη. Πώς να το κάνετε αυτό, θα εξετάσουμε στην παρακάτω ενότητα.

Τι να κάνετε για να αυξήσετε τα επίπεδα HDL σας

Κόψε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων HDL κατά περίπου 10%. Ειδικά όταν προσθέτετε σε αυτήν τη σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά): κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κάνει κηπουρική - οτιδήποτε αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Χάστε αυτά τα επιπλέον κιλά. Η απώλεια 3 κιλών αυξάνει τα επίπεδα HDL κατά 1 mg / dl αίματος.

Ακολουθήστε τους κανόνες καλής διατροφής. Η βάση μιας τέτοιας δίαιτας πρέπει να είναι η κατανάλωση υγιών λιπών. Συγκεκριμένα, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, στην τελευταία περίπτωση είναι ωμέγα 3, που βρίσκονται σε φρούτα με σκληρό κέλυφος και λιπαρά ψάρια.

Πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα. Δεν συμφωνούν όλοι με αυτήν τη σύσταση, αλλά το κρασί σίγουρα βοηθά στη διατήρηση υψηλών επιπέδων HDL. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που εξηγεί το γαλλικό παράδοξο. Οι Γάλλοι, ως ενεργοί καταναλωτές κορεσμένων λιπών (βούτυρο, λιπαρά κρέατα), έχουν χαμηλό επιπολασμό καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η λήψη φαρμάκων που αυξάνουν την HDL χοληστερόλη είναι η πιο κοινή νιασίνη. Υπάρχουν επίσης πρόσθετα με βάση αυτό το συστατικό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού, επειδή μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες στη λειτουργία του ήπατος..

Διατροφή για την αύξηση των τιμών της χοληστερόλης

Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, πρέπει να τρώτε τροφές που βοηθούν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης και στη μείωση της LDL.

  • Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 (λίπη), όπως σολομός ή ξιφία.
  • Δημητριακά, ειδικά δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως ψωμί και ζυμαρικά.
  • Λουκάνικο με χαμηλά λιπαρά ή ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά.
  • Τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως μοτσαρέλα, ρικότα, κατσικίσιο τυρί.
  • Γάλα και γιαούρτι.
  • Άπαχα κρέατα όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο και κουνέλι.
  • Αποξηραμένα φρούτα όπως φουντούκια, καρύδια και αμύγδαλα επειδή περιέχουν ωμέγα-3.
  • Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, η οποία είναι άφθονη σε ακτινίδια, μπρόκολα, πορτοκάλια και λεμόνια.
  • Ορισμένα όσπρια, όπως η σόγια, που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μπορούν να μιμηθούν τις επιδράσεις των οιστρογόνων και τη μείωση της χοληστερόλης.

Μια δίαιτα που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε χαμηλή τη χοληστερόλη είναι μια χορτοφαγική δίαιτα επειδή αποβάλλει τα ζωικά λίπη και περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε φυτικά λίπη που περιέχουν στερόλες, τα οποία έχουν παρόμοια δομή με τη χοληστερόλη και διεγείρουν τη συνολική μείωση της χοληστερόλης.

Μέθοδοι διόρθωσης επιπέδου χοληστερόλης

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα των ακόλουθων φαρμακολογικών ομάδων:

Παρασκευάσματα της ομάδας στατίνης - μειώστε τη σύνθεση χοληστερόλης απευθείας από τον οργανισμό. Αποκαθιστούν γρήγορα το μεταβολισμό των λιπιδίων. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι την τελική ομαλοποίηση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας..
Τα φάρμακα φυτικού οξέος συνταγογραφούνται ως μονοθεραπεία ή σε συνδυασμό με στατίνες. Όταν συνδυάζεται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων, τα επίπεδα LDL επανέρχονται γρήγορα στο φυσιολογικό.
Τα φάρμακα με χοληρετική δράση «δεσμεύουν» την περίσσεια χοληστερόλης με τη χολή και την απομακρύνουν από το σώμα μέσω του ήπατος.
Διάφορα βιολογικά ενεργά πρόσθετα με βάση το λιναρόσπορο και το κραμβέλαιο, το ιχθυέλαιο. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις βιταμίνες Β.

Οποιαδήποτε θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική σε συνδυασμό, επομένως, εκτός από τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, πρέπει να δώσετε προσοχή στην αερόβια σωματική δραστηριότητα και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, ιδίως το κάπνισμα

Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει να προσαρμόσουν τη διατροφή τους. Η μεγαλύτερη ποσότητα επιβλαβούς χοληστερόλης βρίσκεται σε παραπροϊόντα: συκώτι, νεφρά, εγκέφαλος. Η χρήση αυτών των προϊόντων πρέπει πρώτα να εγκαταλειφθεί. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα ζωικά λίπη, προτιμώντας το κοτόπουλο και το άπαχο βόειο κρέας.

Η χρήση ψαριών και ποταμών, φρούτων, λαχανικών, λιναρόσπορου και σπόρων έχει ευεργετική επίδραση. Συνιστάται η αντικατάσταση της μαργαρίνης και του βουτύρου με φυτικά έλαια, η χρήση τους για μαγείρεμα και ως επίδεσμος για σαλάτες (αντί για μαγιονέζα).

Η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας, αβοκάντο και ξηρών καρπών μπορεί να ομαλοποιήσει γρήγορα τα αυξημένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας.

Κανονικό προφίλ λιπιδίων

Ένα λιπιδόγραμμα είναι απαραίτητο για τη μελέτη των διαδικασιών του μεταβολισμού του λίπους, την αντικειμενική αξιολόγηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, την πρόληψη ασθενειών του αγγειακού συστήματος, της καρδιάς, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης.

Αυτή είναι μια τέτοια βιοχημική εξέταση αίματος.

Ασθένειες στις οποίες το προφίλ λιπιδίων πραγματοποιείται χωρίς καθυστέρηση:

  • έμφραγμα μυοκαρδίου;
  • ασθένεια ζάχαρης τύπου 1 και 2 ·
  • εξωηπατικός ίκτερος;
  • παγκρεατίτιδα
  • αρθρίτιδα;
  • σήψη;
  • δηλητηρίαση από αλκοόλ
  • υποθυρεοειδισμός
  • ασθένεια εγκαύματος
  • στηθάγχη κ.λπ..

Τι λέει το προφίλ λιπιδίων ενός υγιούς ατόμου και τι χαρακτηρίζει?

Εάν οι δείκτες της τιμής αναφοράς ενός υγιούς ατόμου είναι εντός του ελάχιστου και του μέγιστου επιτρεπόμενου, δηλαδή φυσιολογικού, τότε αυτό δείχνει την ισορροπία όλων των κλασμάτων.

Σημείωση. Η τιμή αναφοράς είναι ένας μέσος ιατρικός δείκτης που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα μαζικής εξέτασης υγιών ασθενών..

Πίνακας φυσιολογικού προφίλ λιπιδίων (υγιές άτομο), mmol / l:

ΔείκτηςΑνδρεςγυναίκες
Ολική χοληστερόλη3.22-5.663.22-5.66
Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL)2.22-4.821.97-4.54
Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL)0,71-1,760.84-2.27
Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Τριγλυκερίδια (ουδέτερα λίπη)0.39-1.760.39-1.76
Αθηρογόνος συντελεστής2.2-3.52.2-3.5

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε. Ο αθηρογόνος συντελεστής είναι ένα είδος δείκτη πρόγνωσης

Επιτρέπει, σε κάποιο βαθμό, να εξαγάγει ένα γενικευμένο συμπέρασμα σχετικά με τις προοπτικές ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης..

Ο πίνακας δείχνει ότι ορισμένες τιμές των εξετάσεων αίματος διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες - αυτό πρέπει να είναι γνωστό και να λαμβάνεται υπόψη κατά την υποκειμενική αξιολόγηση της υγείας σας..

1 Πρόγραμμα ευεξίας

Η τακτική άσκηση (ως σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής) μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα καλά επίπεδα χοληστερόλης σας. Ακόμη και η απλή έντονη άσκηση όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι, μαζί με τον έλεγχο βάρους, μπορούν να δημιουργήσουν ιδανικές συνθήκες για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης HDL / HDL.

Οι καρδιολόγοι από πολλές χώρες του κόσμου αποκαλούν αυτή την κατάσταση "σύνδρομο μακροζωίας".

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε * τον Αύγουστο του 2016, διαπιστώθηκε ότι για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, η εντατική προπόνηση (με ποδήλατο, διάδρομο) είναι μια εξαιρετική επιλογή για γρήγορη ομαλοποίηση της υγείας. Δηλαδή, για την αποτελεσματική αύξηση του επιπέδου της HDL χοληστερόλης, τη μείωση της LDL χοληστερόλης, καθώς και για τη σημαντική απώλεια του "υπερβολικού" βάρους.

Άλλες δοκιμές που κυκλοφόρησαν ** τον Μάιο του 2016 έδειξαν ότι παχύσαρκοι άνδρες που ασκούν έντονη άσκηση (πρωί τζόκινγκ) ή άλλες ασκήσεις βάρους / δύναμης barbell (3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες) σημαντική μείωση της κακής χοληστερόλης LDL και απότομη αύξηση της καλής HDL, σε σύγκριση με τους άνδρες (παχύσαρκοι) που δεν ασκούσαν, αλλά ακολούθησαν μια «ελαφριά» δίαιτα.

* - στις σελίδες του έγκυρου ιατρικού περιοδικού "Διαβήτης και Μεταβολισμός"

** - στο περίφημο μέλι. η έκδοση "Εφαρμοσμένη Φυσιολογία, Διατροφή και Μεταβολισμός"

Ο Haytham Ahmed, MD, MPH, ασκούμενος καρδιολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ στο Οχάιο, γράφει: «Η ίδια η άσκηση είναι εξαιρετική επειδή όχι μόνο μπορεί να αυξήσει την HDL χοληστερόλη, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, η οποία είναι διπλή καλό για την υγεία της καρδιάς! ".

Πώς προσδιορίζεται η LDL χοληστερόλη στο σώμα;

Με βάση την πυκνότητα, οι λιποπρωτεΐνες χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

  • λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, οι οποίες εκτελούν τη λειτουργία της μεταφοράς χοληστερόλης από περιφερειακούς ιστούς στο ήπαρ.
  • λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά χοληστερόλης και άλλων ουσιών από το ήπαρ στους περιφερειακούς ιστούς.

Επίσης διακρίνετε μεταξύ λιποπρωτεϊνών μέσης και πολύ χαμηλής πυκνότητας, οι οποίες μεταφέρουν ουσίες από το ήπαρ στους ιστούς..

Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, η συντομογραφία των οποίων είναι LDL, είναι οι πιο αθηρογόνοι σχηματισμοί, δηλαδή ουσίες που προκαλούν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Αυτός ο τύπος λιποπρωτεΐνης φέρει τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Όταν η χοληστερόλη LDL ή «κακή» χοληστερόλη είναι αυξημένη, αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αθηροσκλήρωση..

Η αθηροσκλήρωση είναι μια χρόνια ασθένεια των αρτηριών στην οποία γίνονται φραγμένες λόγω της εναπόθεσης χοληστερόλης, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του μειωμένου μεταβολισμού πρωτεϊνών-λιπών στο σώμα. Οι αιτίες του πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, δηλαδή έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, συχνά βρίσκονται σε αθηροσκληρωτικές αγγειακές αλλαγές.

Ασθένειες που χαρακτηρίζονται από αυξημένη περιεκτικότητα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας μπορούν επίσης να είναι κληρονομικές. Τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν κληρονομική υπερλιποπρωτεϊναιμία. Αυτό συμβαίνει όταν η χοληστερόλη LDL στο αίμα είναι υψηλή λόγω μιας νόσου που μεταδίδεται από την οικογένεια.

Η φόρμουλα του Friedwald. Ο προσδιορισμός του επιπέδου της χοληστερόλης LDL παίζει σημαντικό ρόλο στη διάγνωση της κατάστασης της υγείας του ασθενούς και στην επακόλουθη θεραπεία του. Για αυτό, χρησιμοποιήστε τον τύπο Friedwald. Βασίζεται στην ποσοτική αναλογία λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, ολικής χοληστερόλης (καλής και κακής) και τριγλυκεριδίων (λίπη).

Σύμφωνα με τον αλγόριθμο του Friedwald, οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (ενώσεις λιπιδίων και πρωτεϊνών) είναι ίσες με τη διαφορά στην ολική χοληστερόλη με το άθροισμα των HDL και τριγλυκεριδίων, διαιρούμενη με 5.

LDL = ολική χοληστερόλη - (HDL + TG / 5).

Εκτός από τον τύπο Friedwald, υπάρχουν και άλλοι αλγόριθμοι για τον υπολογισμό του επιπέδου LDL.

Πώς να αυξήσετε την HDL χοληστερόλη

Όπως έχουμε ήδη πει, ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της HDL χοληστερόλης είναι ότι είναι πυκνότερο και ικανό να μεταφέρει περίσσεια χοληστερόλης από όργανα και αιμοφόρα αγγεία πίσω στο ήπαρ, από όπου θα εκκρίνεται στη συνέχεια από το σώμα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αύξηση της HDL κατά μόνο 0,02 mmol / L μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά περισσότερο από 3%.

Ως εκ τούτου, στο Διαδίκτυο, η ερώτηση άρχισε συχνά να ακούγεται πώς να αυξήσει την καλή χοληστερόλη και να μειώσει το κακό.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι όροι «κακή» και «καλή» χοληστερόλη χρησιμοποιούνται για να εξηγήσουν πιο εύκολα το πρόβλημα για τους ασθενείς. Λοιπόν, και με βάση τις ιδιότητες των διαφόρων τάξεων χοληστερόλης.

Έτσι, για να αυξήσετε το επίπεδο της καλής χοληστερόλης, πρέπει πρώτα να ακολουθήσετε τις συστάσεις για τη μείωση της LDL χοληστερόλης, δηλαδή της «κακής» χοληστερόλης. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε:

  • μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων trans λιπαρών, συνήθως βρίσκονται στη μέγιστη ποσότητα σε ζωικά προϊόντα (κρέας, λαρδί, κρέμα, βούτυρο...).
  • Μειώστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να συμπεριλάβετε στο μενού λαχανικά, μούρα και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, μιλάμε για χρήσιμες ασκήσεις γυμναστικής και καρδιο.
  • να αρνηθούμε από κακές συνήθειες ·
  • Κάντε έναν κανόνα να πίνετε πράσινο τσάι, το οποίο περιέχει πολυφαινόλες, που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης ενώ αυξάνουν την HDL. Ο χυμός των βακκίνιων έχει παρόμοιες ιδιότητες..

Έτσι ώστε στο μέλλον να μην ξεπεράσετε ένα ολόκληρο "μπουκέτο" ασθενειών και προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία, να σκεφτείτε την υγεία σας και να παρακολουθήσετε τη διατροφή σας τώρα!

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας ή HDL - συχνά αναφέρονται ως καλή χοληστερόλη - περιέχουν περισσότερα μόρια πρωτεΐνης από άλλες λιποπρωτεΐνες. Οι λιποπρωτεΐνες είναι ειδικές ουσίες που μεταφέρουν λίπη και λιπίδια μέσω του αίματος που είναι ελάχιστα διαλυτά στο νερό στο σώμα. Συγκεκριμένα, οι λιποπρωτεΐνες εμπλέκονται στη μεταφορά χοληστερόλης από το συκώτι στον προορισμό του και πίσω. Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας θεωρούνται «καλή χοληστερόλη» επειδή, σε αντίθεση με τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ή την LDL, δεν εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και δεν συμβάλλουν στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών. Επιπλέον, έχουν την ικανότητα να μεταφέρουν χοληστερόλη που έχει ήδη εγκατασταθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πίσω στο ήπαρ, καθαρίζοντας τα αγγεία και αποτρέποντας την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης..

Η μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή

Η ιδανική επιλογή είναι η εναλλαγή από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπίδια..

Θα ήταν καλό να συμπεριλάβετε ωμέγα-3 οξέα στη διατροφή σας. Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις ουσίες περιλαμβάνουν:

  • ένα ψάρι. Αυτό μπορεί να είναι: σολομός, ρέγγα, σαρδέλες, λαβράκι, ιππόγλωσσα ή σκουμπρί. Αυτά τα ψάρια είναι πλούσια σε υγιές λίπος, το οποίο βοηθά στην αύξηση των καλών επιπέδων χοληστερόλης. Είναι καλύτερο να τρώτε αυτό το θαλασσινό ψάρι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Μπορείτε να φάτε 100 γραμμάρια αμύγδαλα ή καρύδια την ημέρα. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, άλφα-λινολενικό οξύ.
  • ελαιογραφίες. Το κραμβέλαιο, το ελαιόλαδο και το σογιέλαιο θα είναι απλά αναντικατάστατα για το σώμα. Θα ήταν εξαιρετικό να αντικαταστήσετε εντελώς τα ζωικά λίπη με τα αναφερόμενα φυτικά λίπη.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη και επίσης βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων που αποτρέπουν τα καρδιακά προβλήματα.

Σημείωση! Το φαρμακείο καμελίνης και λιναρόσπορου μπορεί να αγοραστεί. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, ακόρεστα οξέα

Εάν καταναλώνετε τέτοια λίπη σε μια κουταλιά της σούπας πριν φάτε, τότε αυτό θα έχει θετική επίδραση στη λιπιδική σύνθεση του ανθρώπινου αίματος..

Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα.

Κατανάλωση:

  • νιφάδες καλαμποκιού
  • λευκό ψωμί (ιδιαίτερα φρέσκο)
  • γλυκά δημητριακά.

Είναι σημαντικό να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα των υψηλών γλυκαιμικών τροφίμων, όπως τα εξευγενισμένα σάκχαρα και τα μεταποιημένα τρόφιμα. Μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας μειώνεται και η ποσότητα των τριγλυκεριδίων αυξάνεται απότομα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τι περιέχει η χοληστερόλη..

HDL χοληστερόλη. Αυτό που είναι πραγματικά

Η χοληστερόλη είναι μια ένωση οργανικού τύπου, η οποία, κατά κύριο λόγο, παράγεται από το συκώτι και παίζει ιδιαίτερο ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους στο ανθρώπινο σώμα..

Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι χοληστερόλης:

  • γενικός;
  • LDL;
  • HDL.

Το πρώτο γράμμα LP στη συντομογραφία σημαίνει λιποπρωτεΐνες και LP και VP υψηλής και χαμηλής πυκνότητας, αντίστοιχα. Ο όρος κλάσμα χοληστερόλης χρησιμοποιείται επίσης συχνά: αθηρογόνος και αντιαθηρογόνος, LDL και HDL, αντίστοιχα. Τέτοια ονόματα από τον αυξημένο και μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.

Με απλά λόγια, η LDL είναι μια μορφή χοληστερόλης που χρησιμεύει για την παροχή ολικής χοληστερόλης στους ιστούς του σώματος και η HDL χοληστερόλη είναι υπεύθυνη για την παράδοσή της σε κυτταρικό επίπεδο..

Εκτός από το συκώτι, μια μικρή ποσότητα χοληστερόλης παράγεται από τα επινεφρίδια και τα έντερα και επίσης εισέρχεται στο σώμα μαζί με το γκρι. Συγκεκριμένα, βρίσκεται σε τρόφιμα όπως:

  • κρέας οποιουδήποτε ζωικού είδους ·
  • αυγά;
  • ένα ψάρι;
  • Προιοντα γαλακτος.

Η υψηλή χοληστερόλη HDL δεν είναι τόσο κακή για το σώμα όσο η LDL, ωστόσο, οι παραβιάσεις του κανόνα μπορεί να υποδηλώνουν ορισμένα προβλήματα και απαιτούν επίσης ιδιαίτερη προσοχή..

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι αυξημένες, πράγμα που σημαίνει

Αφού μελετήσετε τις πληροφορίες σχετικά με την HDL, ίσως πιστεύετε ότι ένας αυξημένος δείκτης είναι καλό σημάδι για τον οργανισμό, επειδή αυτή η ουσία αποτρέπει τον σχηματισμό υπερβολικής χοληστερόλης, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον κίνδυνο πλάκας χοληστερόλης και την ανάπτυξη όλων των ειδών παθήσεων. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά όχι πάντα. Η HDL χοληστερόλη αυξάνεται τι σημαίνει?

Ναι, φυσικά, εάν οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι αυξημένες στο αίμα, οι γιατροί λένε ότι η πιθανότητα ισχαιμίας (CHD) είναι ελάχιστη, επειδή Υπάρχουν περισσότερα από αρκετά «χρήσιμα» συστατικά και κάνουν ενεργά τη δουλειά τους. Ωστόσο, όταν η HDL χοληστερόλη είναι σημαντικά αυξημένη, υπάρχει λόγος να υποπτευόμαστε κάποιες διαταραχές στο σώμα. Υπάρχουν μερικές τέτοιες παθολογικές καταστάσεις, που περιλαμβάνουν:

  • κληρονομική αύξηση των λιποπρωτεϊνών στο αίμα - υπερλιποπρωτεϊναιμία.
  • χολική (πρωτογενής) κίρρωση του ήπατος.
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • αλκοολισμός ή άλλο είδος χρόνιας δηλητηρίασης του σώματος.

Επίσης, θα ήθελα να σημειώσω ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα και να προκαλέσουν αύξηση του δείκτη, για παράδειγμα:

  • περίοδο εγκυμοσύνης (συνεπώς, συνιστάται να κάνετε το τεστ όχι νωρίτερα μετά από 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό).
  • λαμβάνοντας στατίνες, οιστρογόνα, φιβράτες, ολιστυραμίνες ή ινσουλίνη.

Χαμηλωμένο HDL - τι σημαίνει?

Προσδιορισμός λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL)

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι μια βιοχημική ένωση που περιλαμβάνει αποπρωτεΐνες (πρωτεΐνες) και χοληστερόλη, και μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στη μορφή ουδέτερων λιπών. Ο όγκος των πρωτεϊνών υπερβαίνει τον όγκο της χοληστερόλης, επομένως, οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας σημαίνουν «καλή» χοληστερόλη.

Ο κύριος στόχος είναι να αφαιρέσετε την περίσσεια χοληστερόλης από το αίμα στο ήπαρ χρησιμοποιώντας αποπρωτεΐνες, όπου χρησιμοποιείται και απεκκρίνεται στη χολή..

Η μείωση της συγκέντρωσης των λιποπρωτεϊνών οδηγεί σε αργή εξάλειψη της χοληστερόλης από αθηροσκληρωτικές πλάκες, οι οποίες επηρεάζουν το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης αυξάνεται, ο οποίος συμβάλλει στην εμφάνιση καρδιαγγειακών επιπλοκών..

Λόγοι για τη μείωση του HDL

  • Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα στις γυναίκες. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε μείωση των επιπέδων HDL και στη συνέχεια συνεχίζονται για περίπου 2 ακόμη χρόνια μετά τον τοκετό. Κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, το επίπεδο των οιστρογόνων μιας γυναίκας μειώνεται, το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας εξαρτάται άμεσα από αυτό, καθώς τα οιστρογόνα εμπλέκονται στη σύνθεση της HDL.
  • Λήψη φαρμάκων. Τα άτομα με χρόνιες ασθένειες αναγκάζονται μερικές φορές να διατηρήσουν την υγεία τους με μεγάλο αριθμό φαρμάκων. Μερικά από αυτά έχουν αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό των λιπιδίων, διαταράσσοντάς τα σε διαφορετικά επίπεδα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: διουρητικά, βήτα-αποκλειστές, αναβολικά στεροειδή.
  • Κακές συνήθειες. Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μειώνουν τα επίπεδα HDL.
  • Χρόνιες ασθένειες. Ορισμένες ασθένειες μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών, επηρεάζοντας τις παθολογικές διεργασίες στον μεταβολισμό των λιπιδίων. Αυτά περιλαμβάνουν: ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος, υπερθυρεοειδισμό, καρκίνο.
  • Ακατάλληλη διατροφή και καθιστικός τρόπος ζωής. Η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών συμβάλλει στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών και στη μείωση της απέκκρισής τους από το σώμα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής εγγυάται αύξηση της συγκέντρωσης της ολικής χοληστερόλης και των λιποπρωτεϊνών στο αίμα..
  • Ευσαρκία. Με αυτήν την ασθένεια, υπάρχει μια μείωση των επιπέδων HDL ως αποτέλεσμα μη αναστρέψιμων αλλαγών στον μεταβολισμό των λιπιδίων..

Μείωση των συμπτωμάτων

Οι αποκλίσεις στα επίπεδα HDL από τις κανονικές τιμές υποδηλώνουν διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Ως αποτέλεσμα παραβίασης του μεταβολισμού του λίπους, μπορούν να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Δύσπνοια. Μπορεί να συμβεί μετά από λίγη άσκηση ή άγχος.
  • Αρρυθμία. Αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται από έναν ανώμαλο καρδιακό ρυθμό και ένα αίσθημα αίσθημα παλμών..
  • Οίδημα των δακτύλων και των ποδιών.
  • Μειωμένη εγρήγορση και μνήμη.
  • Η εμφάνιση κίτρινων-ροζ λιπιδίων εναποτίθεται στο δέρμα - ξανθώματα.

Όλα τα συμπτώματα που εμφανίζονται στον άνθρωπο σχετίζονται με στένωση του αγγειακού αυλού λόγω της εναπόθεσης αθηροσκληρωτικών πλακών. Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων συμβαίνει συνήθως με παρατεταμένη μείωση των επιπέδων λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας, η οποία οδηγεί σε κακή κυκλοφορία σε ορισμένες περιοχές του σώματος.

Αποκλίσεις από τον κανόνα

Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να αλλάξουν για διάφορους λόγους, ακόμη και χωρίς συμπτωματικές εκδηλώσεις. Επομένως, ο ασθενής μαθαίνει για την αλλαγή στο επίπεδο της HDL μόνο όταν εμφανίζονται προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα..

Μπορεί να παρατηρηθεί αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ των βαθμολογιών HDL και του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων:

  • Τα υψηλά επίπεδα HDL άνω των 60 mg / dL υποδεικνύουν ελάχιστο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
  • Εάν εντοπιστεί υψηλή συγκέντρωση λιποπρωτεϊνών υψηλής και χαμηλής πυκνότητας, θα πρέπει να διεξαχθούν πρόσθετες δοκιμές για τον προσδιορισμό των αιτίων των αποκλίσεων από τον κανόνα..
  • Εάν το αποτέλεσμα των δοκιμών HDL είναι κάτω από 40 mg / dL, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, τα αποτελέσματα των δοκιμών μπορούν να επιβεβαιώσουν την παρουσία μεταβολικού συνδρόμου..
  • Με τακτική φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να υπάρχει μείωση στα επίπεδα HDL στα 20-40 mg / dL.
  • Μια ισχυρή μείωση της συγκέντρωσης των λιποπρωτεϊνών κάτω των 20 mg / dL μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο στάδιο της αποζημίωσης, καθώς και γενετικές ασθένειες.

Οι λόγοι για την απόκλιση από τον κανόνα στις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας μπορεί να είναι συνέπεια σημαντικών ασθενειών, όπως:

  • Νεφρική Νόσος;
  • Ηπατική νόσος;
  • Αθηροσκλήρωση;
  • Αλκοολισμός;
  • Υπέρταση;
  • Διαβήτης;
  • Myxedema;
  • Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Δείκτες του κανόνα της HDL

Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα επίπεδα HDL υποδεικνύουν την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Επομένως, η αποκωδικοποίηση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων πρέπει να παρέχεται σε εξειδικευμένο γιατρό ο οποίος θα αναλύει με ακρίβεια τους δείκτες των δοκιμών που λαμβάνονται..

Επίπεδο LPVL

Προνομιούχος

Διαχωριστική γραμμή

Χαμηλός

Χλστγρ / λίτρο

HDL, mg / dl

Ανδρες

γυναίκες

Τι να κάνετε κατά τη μείωση του HDL σας?

  • Σωματική δραστηριότητα. Για να αυξήσετε τα επίπεδα HDL, πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε αερόβια άσκηση, δηλαδή τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία. Η μέτρια παρατεταμένη άσκηση μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.
  • Ισορροπημένη διατροφή. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αυξάνει τα επίπεδα HDL. Όταν περιλαμβάνεται στη διατροφή των τροφίμων εμπλουτισμένων με φυτικές ίνες, βοηθά στην ομαλοποίηση της συγκέντρωσης των λιποπρωτεϊνών. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Περιορισμένη πρόσληψη κορεσμένων και trans λιπαρών. Η μείωση της ποσότητας τροφών πλούσιων σε λιπαρά και υδατάνθρακες που τρώτε μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα HDL σας σε κανονικά επίπεδα.
  • Καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Λόγω της ύπαρξης μιας αντίστροφης σχέσης μεταξύ του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και του δείκτη μάζας σώματος, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν μερικά επιπλέον κιλά, τα οποία θα συμβάλουν στην αύξηση του επιπέδου των τιμών HDL..
  • Καταπολέμηση κακών συνηθειών. Η διακοπή μιας κακής συνήθειας, όπως το κάπνισμα, ομαλοποιεί τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών σε καλά επίπεδα.

Θεραπευτική αγωγή

Με την ανάπτυξη της φαρμακευτικής βιομηχανίας, εμφανίστηκε ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων που αυξάνουν τα επίπεδα HDL, τα οποία λειτουργούν σε διαφορετικά επίπεδα του σώματος. Τα φάρμακα βοηθούν στην επίτευξη ενός αρκετά γρήγορα θεραπευτικού αποτελέσματος, σε σύγκριση με άλλες μεθόδους αύξησης των επιπέδων λιποπρωτεΐνης σε φυσιολογικά επίπεδα.

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι διαθέσιμα:

  • Στατίνες. Αυτά τα φάρμακα είναι πολύ δημοφιλή, όπως η κεριβαστατίνη, η φλουβαστατίνη και η λοβαστατίνη. Η αρχή της δράσης των στατινών βασίζεται στην αναστολή της σύνθεσης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, μπλοκάροντας τα αντίστοιχα ένζυμα στο ήπαρ.
  • Φιμπρά. Δημοφιλή μεταξύ των φαρμάκων αυτής της φαρμακολογικής ομάδας είναι: κλοφιμπράτη, φαινοφιμπράτη και γεμφιβροζίλη. Σπάνια χρησιμοποιείται λόγω παρενεργειών.
  • Διαχωριστικά χολικού οξέος. Εκπρόσωποι αυτής της φαρμακολογικής ομάδας περιλαμβάνουν: χολεστυραμίνη, κολεστιπόλη. Η αρχή της δράσης των φαρμάκων βασίζεται στην ενίσχυση της σύνθεσης του χολικού οξέος από το ήπαρ χρησιμοποιώντας χοληστερόλη από την κυκλοφορία του αίματος, η οποία φυσικά χρησιμοποιείται από το σώμα.
  • Αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης. Στη Ρωσία, το μόνο φάρμακο αυτής της ομάδας είναι καταχωρημένο - η εζετρόλη. Η αρχή της δράσης του φαρμάκου είναι η αναστολή της απορρόφησης των λιπιδίων στο έντερο.

Τα παραπάνω φάρμακα συνταγογραφούνται από έναν αυστηρά στενό ειδικό σύμφωνα με τις ενδείξεις και χρησιμοποιούνται σε σοβαρές περιπτώσεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν προϋποθέσεις για εξέταση αίματος..

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας πρέπει να παρακολουθείται τακτικά για άτομα που:

  • Έχετε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
  • Είναι υπέρβαροι και καθιστικοί
  • Είναι σε μεγάλη ηλικία?
  • Έχετε καρδιαγγειακή νόσο.

Διαδικασία έρευνας

Η μελέτη των δεικτών μεταβολισμού των λιπιδίων συνεπάγεται μια βιοχημική μελέτη του πλάσματος του αίματος για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης της ολικής χοληστερόλης και των συστατικών της, δηλαδή των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και χαμηλής πυκνότητας.

Ποιος έχει ανατεθεί?

Μια βιοχημική εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό της HDL πραγματοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Τακτικές ιατρικές εξετάσεις για άτομα άνω των 20 ετών κάθε 5 χρόνια.
  • Άτομα με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας μειωμένου λίπους.
  • Άτομα με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος
  • Για την εκτίμηση του κινδύνου ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.
  • Άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
  • Να παρακολουθεί την αποτελεσματικότητα της λήψης φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη.
  • Άτομα με υπέρταση άνω των 130/85 mm. rt. Τέχνη.;
  • Άτομα με διαβήτη τύπου 1 και 2 με μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη.

Προετοιμασία για τη διαδικασία

Για να λάβετε τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα δοκιμών, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

  • Η μελέτη θα πρέπει να διεξαχθεί κατά την περίοδο ύφεσης μιας χρόνιας νόσου και όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά την επιδείνωση της. Και επίσης μετά από χειρουργική επέμβαση, έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο, η μελέτη δεν διεξάγεται για 6 εβδομάδες.
  • Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα 2 εβδομάδες νωρίτερα που επηρεάζουν το μεταβολισμό των λιπιδίων.
  • Φάτε σωστά σε 2-3 ημέρες, εξαιρουμένων των λιπαρών τροφών και των αλκοολούχων ποτών από τη διατροφή.
  • Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 6-8 ώρες πριν από την έναρξη της μελέτης.
  • Απαγορεύεται το κάπνισμα 30 λεπτά πριν από τη δοκιμή.
  • Την παραμονή της μελέτης, εξαιρέστε την ψυχοκινητική και τη σωματική υπερπόνηση.

Κανόνες συμπεριφοράς

  • Για να προσδιορίσετε το επίπεδο της HDL, πάρτε το φλεβικό αίμα του ασθενούς από την κυβική φλέβα σε όγκο 5-8 ml. Η δειγματοληψία αίματος πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι.
  • Η βιοχημική μελέτη του πλάσματος του αίματος πραγματοποιείται σε εκτεταμένη μορφή, η αποκωδικοποίησή του σας επιτρέπει να αναλύσετε την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση.
  • Για τον προσδιορισμό των συστατικών του μεταβολισμού των λιπιδίων, χρησιμοποιούνται ειδικά αντιδραστήρια και διαφορετικές ερευνητικές μέθοδοι, επομένως, κατά την επανεξέταση, πρέπει να επικοινωνήσετε με το ίδιο εργαστήριο για να λάβετε αξιόπιστα αποτελέσματα δοκιμών.
  • Για αξιόπιστη ερμηνεία των αποτελεσμάτων των δοκιμών, πραγματοποιείται μελέτη του προφίλ λιπιδίων του αίματος, δηλαδή ο προσδιορισμός της συγκέντρωσης των HDL και LDL.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι να αποτρέψετε ασθένειες. Η λήψη τακτικών προληπτικών μέτρων θα βοηθήσει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας..

Πρωτογενή προληπτικά μέτρα:

  • Παρέχετε σωστή διατροφή.
  • Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες από τον τρόπο ζωής σας.
  • Για να ζήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
  • Συνδυάστε την τακτική άσκηση με ξεκούραση.

Δευτερεύοντα προληπτικά μέτρα:

  • Καταπολέμηση της υπέρτασης, με δείκτες άνω των 140/80 mm Hg.
  • Τακτική χρήση αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων όπως ακετυλοσαλικυλικό οξύ.
  • Η χρήση νικοτινικού οξέος σε σύνθετη προφύλαξη με άλλα φάρμακα.
  • Θεραπεία χρόνιας νόσου.