Κύριος > Αρρυθμία

Αυξημένα λεμφοκύτταρα σε έναν ενήλικα: τι σημαίνει αυτό και ποια είναι η απειλή?

Αυξημένα λεμφοκύτταρα στο αίμα - περίσσεια του επιτρεπόμενου αριθμού ανοσοκυττάρων στο αίμα σε απόλυτους ή σχετικούς όρους. Μια τέτοια απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας σοβαρής παθολογικής διαδικασίας ή να είναι συνέπεια της αρνητικής επίδρασης εξωτερικών παραγόντων..

Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί γιατί τα λεμφοκύτταρα αυξάνονται σε έναν ενήλικα μόνο με τη βοήθεια μιας συνολικής εξέτασης, καθώς μια τέτοια παραβίαση δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα.

Οι τακτικές των θεραπευτικών μέτρων θα στοχεύουν στην εξάλειψη του παράγοντα ρίζας. Δεν υπάρχουν φάρμακα των οποίων η δράση θα στοχεύει μόνο στην ομαλοποίηση του αριθμού των προστατευτικών κυττάρων στο αίμα ενός ενήλικα..

Κανονικά

Αυξημένη περιεκτικότητα λεμφοκυττάρων στο αίμα εμφανίζεται όταν ο αριθμός των κυττάρων υπερβαίνει το ανώτερο όριο. Ο επιτρεπόμενος σχετικός κανόνας για τις ηλικίες έχει ως εξής:

  • για παιδιά κάτω του ενός έτους - όχι περισσότερο από 61% ·
  • έως τέσσερα χρόνια - 50%
  • στην ηλικία των έξι - έως και 42%.
  • κάτω των 10 ετών - 38%
  • κάτω των 21 ετών - 34%
  • για έναν ενήλικα - όχι περισσότερο από 34%.

Επιτρέπεται μικρή αύξηση, αλλά εντός 1%.

Η κατάσταση όταν τα λεμφοκύτταρα είναι πάνω από τα φυσιολογικά ονομάζεται λεμφοκύτωση. Η παραβίαση δεν μπορεί να είναι ανεξάρτητη - οποιαδήποτε αλλαγή στον αριθμό των κυττάρων στο αίμα θα είναι αποτέλεσμα εσωτερικών ή εξωτερικών παραγόντων επιρροής.

Πιθανοί λόγοι για την παραβίαση

Ένα αυξημένο επίπεδο λεμφοκυττάρων στο αίμα μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους αιτιολογικούς παράγοντες:

  • φλεγμονώδεις διεργασίες
  • μεταδοτικές ασθένειες;
  • συστηματικές, αυτοάνοσες ασθένειες
  • καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα στο σώμα.
  • σπληνομεγαλία;
  • χρόνιες παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  • παθολογικές διεργασίες ρευματικής προέλευσης ·
  • λεμφοκυτταρική λευχαιμία
  • φυματίωση;
  • HIV;
  • ασθένεια ακτινοβολίας.

Οι αιτίες των αυξημένων λεμφοκυττάρων μπορεί να είναι εξωτερικές:

  • ανεπάρκεια βιταμινών, κακή διατροφή
  • κατάχρηση αλκόολ;
  • περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρή ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση ·
  • σπληνεκτομή;
  • στρες, συνεχής νευρική ένταση.

Περιπτώσεις όταν διαγνωστούν αυξημένα λεμφοκύτταρα σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά την περίοδο πριν και μετά την ενεργή φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν θα είναι παθολογία.

Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ακριβώς γιατί τα λεμφοκύτταρα αυξάνονται στον άνθρωπο μόνο με τη λήψη των απαραίτητων διαγνωστικών μέτρων.

Πιθανή συμπτωματολογία

Μια τέτοια παραβίαση δεν έχει συγκεκριμένη κλινική εικόνα. Η αύξηση των λεμφοκυττάρων μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ένα συνεχές αίσθημα αδυναμίας, αυξανόμενη αδιαθεσία
  • επιδείνωση της όρεξης, κατά της οποίας μπορεί να συμβεί μείωση του σωματικού βάρους.
  • συμπτώματα γενικής δηλητηρίασης του σώματος - ναυτία, έμετος, πονοκεφάλους και ζάλη.
  • αύξηση θερμοκρασίας
  • βήχας;
  • αυξημένη εφίδρωση
  • ωχρότητα του δέρματος
  • φλεγμονή των λεμφαδένων
  • εξάνθημα στο σώμα
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων
  • διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τέτοια συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν σε οποιαδήποτε παθολογική διαδικασία στο σώμα, οπότε θα ήταν λογικό να αποφασίσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλή και όχι την επιθυμία να πάτε σε φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακα κατά την κρίση σας..

Διαγνωστικά

Ο προσδιορισμός του αριθμού των ανοσοκυττάρων στο αίμα πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας εργαστηριακή εξέταση αίματος. Πραγματοποιείται ανάλυση λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους κανόνες:

  • Πρέπει να παρέλθουν τουλάχιστον 8 ώρες μεταξύ του τελευταίου γεύματος και της δειγματοληψίας αίματος.
  • μια ημέρα πριν από τη δωρεά αίματος, βαρύ φαγητό, αλκοόλ, φάρμακα πρέπει να αποκλειστούν, αλλά το τελευταίο πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.
  • μερικές ώρες πριν από τη δοκιμή, πρέπει να αποκλειστεί η υπερβολική σωματική δραστηριότητα.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια δεύτερη διαδικασία.

Θεραπευτική αγωγή

Η πορεία της βασικής θεραπείας θα στοχεύει στην εξάλειψη του υποκείμενου παράγοντα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αριθμητική ισορροπία των προστατευτικών κυττάρων μπορεί να εξομαλυνθεί με τη βοήθεια της συντηρητικής θεραπείας, αλλά η χειρουργική επέμβαση δεν αποκλείεται..

Η συντηρητική τακτική θεραπείας μπορεί να βασίζεται σε τέτοιες δραστηριότητες:

  • λήψη φαρμάκων
  • τήρηση του διατροφικού καθεστώτος ·
  • εφαρμογή γενικών συστάσεων σχετικά με τον τρόπο ζωής ·
  • διαδικασίες φυσιοθεραπείας.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη προφύλαξη. Μια λογική λύση θα ήταν να διατηρηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής, να υποβληθεί συστηματικά σε προληπτική ιατρική εξέταση. Εάν εμφανίσετε ύποπτα συμπτώματα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να μην θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

Γιατί αυξάνονται τα λεμφοκύτταρα στο αίμα μιας γυναίκας;

Η αλλαγή στον αριθμό των λεμφοκυττάρων στο αίμα στις γυναίκες είναι μια αντανάκλαση της τρέχουσας αυτοάνοσης ή μολυσματικής διαδικασίας.

  1. Τι είναι τα λεμφοκύτταρα
  2. Ομάδες λεμφοκυττάρων
  3. Εάν ο αριθμός των λεμφοκυττάρων είναι υψηλός
  4. Ο ρυθμός των λεμφοκυττάρων στο αίμα
  5. Συμπτώματα λεμφοκυττάρωσης
  6. Οι λόγοι
  7. Γιατί αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  8. Διαγνωστικά
  9. Ποιες παθολογίες συνοδεύουν τη λεμφοκύτωση
  10. Τι περιλαμβάνεται στη θεραπεία
  11. Προληπτικά μέτρα

Τι είναι τα λεμφοκύτταρα

Τα λεμφοκύτταρα ονομάζονται λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία ανήκουν στην ομάδα των λευκοκυττάρων. Καταστρέφουν κύτταρα στο σώμα που επηρεάζονται από όγκο, ιό, λοίμωξη ή μετάλλαξη.

Τα στοιχεία του αίματος είναι υπεύθυνα για την ανοσία και την ανοσολογική μνήμη. Με την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών μέσα στο σώμα, παρατηρείται αύξηση στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων από το μυελό των οστών. Μια τιμή υψηλότερη από την κανονική είναι η βάση για υποψία λεμφοκυττάρωσης. Μπορεί να προκληθεί από μολυσματικές και μη μολυσματικές ασθένειες..

Οι κύριες λειτουργίες των λευκών κυττάρων:

  • αναγνώριση ξένων οργανισμών ·
  • την παραγωγή αντισωμάτων ·
  • οργάνωση επιθέσεων, επιθέσεων και καταστροφής ξένου σώματος ·
  • απομνημόνευση πληροφοριών σχετικά με τα παθογόνα κύτταρα, μεταφέροντάς τα στην επόμενη γενιά.

Τα λεμφοκύτταρα σχηματίζονται στο μυελό των οστών. Η σύνθεσή τους παρατηρείται επίσης στον θύμο αδένα και στους λεμφαδένες. Η διάρκεια ζωής των λευκών κυττάρων καθορίζεται από ένα ευρύ φάσμα - από ένα μήνα έως ένα χρόνο. Επιλεγμένα κύτταρα υπάρχουν σε όλη τη ζωή ενός ατόμου.

Ομάδες λεμφοκυττάρων

ΟνομαΠοσότητα,%ΛειτουργίεςΤ κύτταρα65-80Δημιουργία ανοσολογικής άμυνας, εύρεση μικροβίων.Β-λεμφοκύτταρα8–20Σκοτώστε ξένα κύτταρα.ΝΚ κύτταρα5-20Χτίζει προστασία από καρκινικά κύτταρα.

Στις γυναίκες μετά από 35-40 χρόνια, το σώμα καταστρέφει τον θύμο αδένα, ο οποίος είναι η κύρια πηγή σύνθεσης λευκών κυττάρων. Αυτό οδηγεί στην παύση της παραγωγής Τ-λεμφοκυττάρων. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πώς το ανοσοποιητικό σύστημα θα ανταποκριθεί σε τέτοιες αλλαγές. Συχνά υπάρχουν συνέπειες όπως ο τερματισμός της σύνθεσης των άτυπων κυττάρων ή η ανεπαρκής απόκριση στα παθογόνα.

Εάν ο αριθμός των λεμφοκυττάρων είναι υψηλός

Με σημαντική αύξηση του δείκτη, διαγιγνώσκεται η απόλυτη λεμφοκύτωση. Εάν οι αριθμοί υπερβαίνουν μόνο ελαφρώς την τυπική τιμή, προσδιορίζεται η σχετική λεμφοκυττάρωση.

Μετά τη λήψη των δεδομένων της δοκιμής, τα άτομα με αυξημένο αριθμό λεμφοκυττάρων αποστέλλονται για πρόσθετες μελέτες για να κάνουν μια ακριβή διάγνωση. Μια απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με την παρουσία λοίμωξης ή ιού στο σώμα. Παρατηρείται περίσσεια λευκών κυττάρων στο βρογχικό άσθμα, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, παρατεταμένο στρες και ακόμη και με μια μη ισορροπημένη διατροφή. Η αποστολή του γιατρού είναι να εντοπίσει την πραγματική πηγή της αποτυχίας της σύνθεσης των λεμφοκυττάρων..

Ο ρυθμός των λεμφοκυττάρων στο αίμα

Η αξία των λεμφοκυττάρων δεν εξαρτάται από το φύλο, παρατηρούνται μόνο μικρές αποκλίσεις. Ο κανόνας για έναν ενήλικα θεωρείται ότι είναι 19-38% του συνολικού αριθμού των λευκοκυττάρων.

Τα λεμφοκύτταρα κυκλοφορούν στους ιστούς (έως 98%) και στην κυκλοφορία του αίματος (έως 2%).

Ο κανόνας των λεμφοκυττάρων ανά ηλικία
Στα νεογνά31
Σε 1 μήνα56
Σε ηλικία 2 ετών59
Σε ηλικία 4 ετών50
Σε ηλικία 6 ετών42
Στις 1038
Από 16 ετών και ενήλικες20-40

Κορυφαίοι Ιάπωνες ειδικοί έχουν εντοπίσει το ακόλουθο μοτίβο. Ο αριθμός των λεμφοκυττάρων και στα δύο φύλα αλλάζει με την ηλικία. Μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες εμφανίζουν αύξηση του αριθμού των λευκών κυττάρων (ο δείκτης φτάνει στο ανώτερο επίπεδο του κανόνα). Επιπλέον, σε ώριμους άνδρες, η τιμή είναι κοντά στα κατώτερα όρια του κανόνα.

Συμπτώματα λεμφοκυττάρωσης

Συχνά, στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης λεμφοκυττάρωσης, η παθολογία προχωρά χωρίς κλινικές εκδηλώσεις. Τα παράπονα των ασθενών σχετίζονται κυρίως με την παρουσία λοίμωξης, δηλαδή, προκαλώντας παράγοντα. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, η συμπτωματολογία γίνεται πιο έντονη..

Σημάδια αύξησης του επιπέδου των λευκών κυττάρων στο αίμα:

  • παθολογία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  • διεύρυνση των λεμφαδένων, του ήπατος, του σπλήνα
  • υπεραιμία του στοματικού βλεννογόνου, ερεθισμός του ρινικού βλεννογόνου.
  • σωματική αδυναμία
  • διαταραχή του εντέρου (διάρροια, δυσκοιλιότητα), ναυτία
  • απότομη αύξηση / μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, συνοδευόμενη από εξάντληση, ρίγη.
  • μια ισχυρή αύξηση στις αμυγδαλές με φόντο αυξημένη θερμοκρασία σώματος έως 40 βαθμούς ·
  • αποσταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, κόπωση, διαταραχή του ύπνου
  • τα παιδιά παρουσιάζουν παροξυσμικό εμετό.

Οι λόγοι

Η αύξηση των λεμφοκυττάρων συμβαίνει για διάφορους λόγους. Μεταξύ των κύριων παραγόντων που προκαλούν:

  • παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα
  • νευρική ένταση, άγχος, αποσταθεροποίηση ψυχο-συναισθηματικής διάθεσης.
  • οξείες ιογενείς λοιμώξεις
  • αυθόρμητη ανακατανομή των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • τις συνέπειες των παθολογιών, όπως οστρακιά, η ανεμοβλογιά, η ιική ηπατίτιδα C, η ερυθρά, η ιλαρά,
  • δηλητηρίαση του σώματος (στην οξεία περίοδο και στη χρόνια μορφή) σε περίπτωση δηλητηρίασης με τοξίνες όπως αρσενικό, δισουλφίδιο του άνθρακα, μόλυβδο.
  • εθισμός στα ναρκωτικά;
  • υπερδοσολογία αναλγητικών
  • ανεπάρκεια βιταμινών, AIDS.

Στις γυναίκες, το επίπεδο των λευκών κυττάρων αυξάνεται επίσης όταν διαταράσσονται τα ορμονικά επίπεδα, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για την εγκυμοσύνη, την εμμηνόρροια, την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Οι γυναικολογικές παθολογίες, καθώς και οι ασθένειες των επινεφριδίων, μπορούν να προκαλέσουν την ενεργή παραγωγή λεμφοκυττάρων από το μυελό των οστών.

Γιατί αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κλινική εικόνα της εγκυμοσύνης αποκαλύπτεται με εξέταση αίματος. Μαζί με τα λευκοκύτταρα, παρακολουθούνται και άλλοι σημαντικοί δείκτες. Εάν μια σημαντική αλλαγή στο επίπεδο των λευκοκυττάρων ανησυχεί τους γιατρούς, τότε η κατάσταση με τα λευκά κύτταρα είναι διαφορετική..

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο αριθμός των λεμφοκυττάρων μπορεί να αλλάξει, κάτι που οφείλεται σε σοβαρές αλλαγές στο σώμα. Η αύξηση της αξίας σχετίζεται με μειωμένη προστατευτική λειτουργία και έλλειψη δύναμης και ενέργειας. Αυτό οδηγεί στην ενεργό παραγωγή λευκών κυττάρων από το μυελό των οστών. Η αύξηση της αξίας κατά 10% θεωρείται φυσιολογική..

Η μείωση του δείκτη σχετίζεται με την αντίδραση του σώματος στο έμβρυο, το οποίο είναι ένα ξένο, σχεδόν εχθρικό σώμα για λεμφοκύτταρα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το έμβρυο περιέχει πατρικά αντιγόνα. Η ίδια η φύση δημιουργεί προστασία για αυτό το σώμα μειώνοντας τον αριθμό των λευκών κυττάρων κατά 15-20%. Και αυτό θεωρείται επίσης ο κανόνας..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα λευκά αιμοσφαίρια μπορούν να μπλοκάρουν και να καταστρέψουν το έμβρυο..

Διαγνωστικά

Η λεμφοκυττάρωση διαγιγνώσκεται με εξετάσεις αίματος. Η παραπομπή για ανάλυση εκδίδεται από τον θεραπευτή μετά την αρχική εξέταση του ασθενούς. Η διάγνωση γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τη σύμπτωση των ακόλουθων παραγόντων:

  • υψηλός αριθμός λεμφοκυττάρων + αυξημένος αριθμός λευκοκυττάρων
  • ταυτόχρονη αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και των ερυθροκυττάρων.
  • υπερβολικό ποσοστό λεμφοκυττάρων + υψηλός αριθμός αιμοπεταλίων.
  • ανισορροπία μεταξύ χαμηλών αριθμών λευκών κυττάρων και λευκοκυττάρων.
  • σημεία ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων.
  • η ανάπτυξη λευκοπενίας στο πλαίσιο της ιογενούς παθολογίας ή της φυματίωσης.

Για να αποκτήσετε αξιόπιστα αποτελέσματα εξετάσεων αίματος, πρέπει να προετοιμάσετε σωστά και να εκτελέσετε τη διαδικασία. Η ανάλυση πραγματοποιείται το αργότερο 12 ημέρες με άδειο στομάχι. Απαγορεύεται το κάπνισμα για τουλάχιστον μία ώρα δειγματοληψίας. Οι γυναίκες πρέπει να αναβάλουν την επίσκεψη στην κλινική κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (πρέπει να προγραμματίσουν ταξίδι στο εργαστήριο 4-5 ημέρες μετά το τέλος της περιόδου τους).

2 ημέρες πριν από την εξέταση αίματος, τα αλμυρά, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα εξαιρούνται από το μενού. Οι περιορισμοί ισχύουν επίσης για το αλκοόλ.

Πριν από την υποβολή του βιοϋλικού, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα εντός 8 ωρών. Αμέσως πριν μπείτε στο εργαστήριο, πρέπει να ηρεμήσετε και να περάσετε 15-20 λεπτά σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα.

Για τη διεξαγωγή διαγνωστικών υψηλής ποιότητας, ο ασθενής συχνά συνταγογραφείται να δωρίζει όχι μόνο αίμα για εργαστηριακή έρευνα, αλλά και ούρα. Εάν στην πρώτη περίπτωση εντοπιστούν μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, τότε δεν λαμβάνονται ως σήμα παθολογικής διαδικασίας στο σώμα. Στα ούρα, ένας αυξημένος αριθμός λεμφοκυττάρων είναι ένα σημάδι μιας ιογενούς ή μολυσματικής νόσου. Επίσης, μια αυξημένη τιμή των λευκών κυττάρων στα ούρα μπορεί να υποδηλώνει τις ακόλουθες διαταραχές:

  • πέτρες στα νεφρά?
  • σπειραματονεφρίτιδα
  • κυστίτιδα
  • πυελονεφρίτιδα
  • lupus jade;
  • σωληνοειδής αρχική νεφρίτιδα
  • απόρριψη μεταμόσχευσης νεφρού.

Ποιες παθολογίες συνοδεύουν τη λεμφοκύτωση

Αυξάνεται ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων με τις ακόλουθες λοιμώξεις:

  • ιός έρπητα (ισχύει μόνο για τον τύπο 6).
  • Epstein-Barr;
  • αδενοϊός;
  • βακτηριακή (για φυματίωση, σύφιλη, κοκκύτη)
  • κυτταρομεγαλοϊός;
  • ιογενής ηπατίτιδα;
  • πρωτοζωικές εισβολές (ελονοσία, τοξοπλάσμωση).
  • παιδικές παθήσεις (παρωτίτιδα, ιλαρά, ερυθρά κ.λπ.).

Τι περιλαμβάνεται στη θεραπεία

Η κύρια θεραπεία της λεμφοκυττάρωσης στοχεύει στην εξάλειψη των αιτίων της νόσου. Αρκεί να υποβληθεί σε αντιιική ή αντιβιοτική θεραπεία, το επίπεδο των λεμφοκυττάρων θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Η αύξηση των λεμφοκυττάρων σχετίζεται άμεσα με παθολογικές διαδικασίες στο σώμα. Επομένως, το πρωταρχικό καθήκον είναι η εξάλειψη των προκαλώντων παραγόντων..

Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο μετά από ποιοτική διάγνωση. Έχοντας λάβει επιβεβαίωση για τη φύση της προέλευσης της παθολογίας, ο ασθενής συνιστάται σε ορισμένα φάρμακα. Μπορεί να είναι αντιβιοτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντιιικά φάρμακα. Μετά το τέλος της θεραπείας, οι εξετάσεις επαναλαμβάνονται για τον έλεγχο του επιπέδου των λεμφοκυττάρων.

Εάν εντοπιστούν νεοπλάσματα, συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε χημειοθεραπεία. Είναι επίσης δυνατό να συνταγογραφηθεί χειρουργική επέμβαση για μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Συνιστώνται τα ακόλουθα μέτρα για τη σταθεροποίηση του αριθμού των λευκών κυττάρων:

  • απομάκρυνση της δηλητηρίασης σε περίπτωση δηλητηρίασης ·
  • προσήλωση σε ένα τραπέζι διατροφής πλούσιο σε πρωτεΐνες?
  • την κατάργηση των φαρμακολογικών φαρμάκων που προκαλούν αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων ·
  • λήψη χρημάτων για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος (πολυβιταμίνες, βάμμα Eleutherococcus, ginseng κ.λπ.).

Προληπτικά μέτρα

  1. Ελέγξτε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να δείχνει την ισορροπία των χρήσιμων βιταμινών, μακρο και μικροστοιχείων. Κατά την επιλογή προϊόντων για το μενού, προτιμήστε φρέσκα λαχανικά και φρούτα (έως και 70%), κρέατα με χαμηλά λιπαρά, θαλασσινά, παράγωγα γάλακτος.
  2. Όταν επιλέγετε δίαιτες, προτιμήστε τις πρωτεΐνες.
  3. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Τα σαββατοκύριακα, πηγαίνετε στη φύση.
  4. Εκτελείτε το απλούστερο σύνολο ασκήσεων καθημερινά. Πηγαίνοντας σε γυμναστήριο, τζόκινγκ, περπάτημα ή άλλο άθλημα.
  5. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η χρήση συμπλέγματος βιταμινών. Πρέπει να περιέχει ψευδάργυρο και ασκορβικό οξύ..
  6. Παρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από το καθαρισμένο υγρό, χρησιμοποιήστε ποικιλίες πράσινου τσαγιού.
  7. Σταματήστε τις κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα κ.λπ.).
  8. Ζητήστε έγκαιρη ιατρική βοήθεια σε περίπτωση προβλημάτων υγείας.
  9. Διεξαγωγή ετήσιων προληπτικών εξετάσεων από ειδικούς. Συμπληρώστε την κατάσταση της υγείας με επιτυχία στις εξετάσεις.

Η γενική έννοια των προληπτικών μέτρων περιορίζεται στην τήρηση των κανόνων ενός υγιεινού τρόπου ζωής.